アミターユ　ヨガ　レッスンについて

アミターユヨガでは、初心者の方から経験者の方まで、怪我なく安全にそして楽しめるレッスン作りを大切にしています。年齢、性別、柔軟性、筋力は人それぞれです。解剖生理学を熟知したインストラクターが丁寧に指導させていただきます。

レッスンでは、精神的テーマを設定してレッスンを行うので、ヨガの持つ精神的な側面からもアプローチして、心・体・精神を解放させ、ポーズのみではないヨガを楽しむことが可能です。アーサナ（ポーズ）、精神性、呼吸法、瞑想法など、ご自宅でも行っていただけるよう、解説していきます。

アミターユヨガの"楽しい"レッスンで、日常生活に楽しくヨガを取り入れてみてください。